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为了孩子2000年第5期  文章正文

帮助孩子战胜考试焦虑

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  在心理门诊,经常听到家长反映:我的孩子平时很聪明的,接受能力也很强,可就是遇到考试就慌,一慌就把平时会做的题也给做错了,真是急死人。其实这种现象我们称之为考试焦虑。有的孩子在一些重大的考试中会出现这种现象,而有的孩子则无论考试大小,都会产生焦虑的情绪。这种焦虑的主要表现为心跳加快、呼吸急促、头痛、胸闷、恶心、出冷汗、手脚冰冷,腹痛、腹泻等躯体症状。在情绪出现紊乱的同时,即便以前很熟悉的题目也会看了老半天还是没有看懂意思,甚至会出现脑子一片空白,等到缓过神来,考试的时间已经过了大半,严重影响了考试成绩。一旦考试出现了这种现象,孩子往往会对以后的考试产生恐惧,自 ……阅读全文

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