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为了孩子2012年第13期  文章正文

哺乳期减重指南

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  不少生产后的新妈妈一边迫切地想恢复之前的曼妙身姿,一边却又为哺乳期是否能够进行减重计划而困惑。那么,在哺乳期有没有可能安全地将你的产后体重控制住?慧俪轻体首席科学家karen miller-kovach这样告诉新妈妈:“目前你减肥的积极性很高,这会是个减肥的最佳时期。虽然你有很积极的减重态度,但真正要做的,是不要太激进。”
  健康的宝宝,健康的减重
  减重是目标,但是不能以牺牲宝宝作为前提。其中重要的一个原则,就是不能服用减肥药物。同时miller-kovach指出:“如果新妈妈短期内体重下降过快,就会影响新妈妈的母乳产量,继而会影响宝宝的健康。通常平均每周减0.5 ……阅读全文

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