为了孩子网站:http://wlhz.qikan.com

为了孩子(孕0~3岁)2014年第7期  文章正文

营养早餐,宝宝的能量加油站

字体:


  “一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐,对此,妈妈们可千万马虎不得。

  一顿营养均衡的早餐,不仅要包含碳水化合物、蛋白质、脂肪,还应有维生素和矿物质,能够满足孩子一天所需能量的30%。

  特别要注意的是,中国人的传统早餐中容易缺席水果和蔬菜,水果和蔬菜是维生素c、膳食纤维的主要来源,能帮助消化,防止便秘,让宝宝更有活力,妈妈别忽视了早餐中蔬果的摄入。

  老鹰捉小鸡(营养白煮蛋)

  适合8个月以上的宝宝

  6个月以后,宝宝的辅食里可以添加蛋黄了,先从1/4个蛋黄开始,8个月到1岁左右开始慢慢尝试蛋白 ……阅读全文

主办: 为了孩子杂志社 Copyright◎1997-2018
技术支持,电子版全球营销龙源
互联网出版许可证:新出网证(京)字066号
京公海网安备110108001919
电信与信息服务业务经营许可证: 京ICP证060024